辦公族平均每個工作日有6.3個小時在辦公桌（zhuō）前。無論你是擁有獨（dú）立辦公室還是辦公桌和辦公椅組（zǔ）成的方寸之地，都承載著你的職業心情。研究發現，相對於辦公環境的硬（yìng）件設施而言，辦公室個人小空間對情緒（xù）的影（yǐng）響更（gèng）為明顯。比如淩亂的辦公桌會讓人感到（dào）更焦慮、更有壓力，因為淩亂的潛台詞就是仍有等待（dài）完成的任務（wù）。除了每天花幾分鍾把辦公桌收拾利落，自主經營健康辦公室（shì）的一畝三分地，利用一些小物件幫（bāng）我們減輕壓力，可以讓辦公室時（shí）光（guāng）更輕鬆、更高效。
      種棵綠植：選擇有味道（dào）的植物
      愉悅的味道如何提高辦公室效率？嚐試一下就知道了。英國的研究（jiū）發現，在芳香的陪伴下，人們更容（róng）易（yì）放鬆、高效（xiào）地完成工作（zuò）。迷迭香（xiāng）、紫羅（luó）蘭或茉（mò）莉花，都是OFFICE LADY的減壓好選擇。
      來個小啞鈴：最健康的釋壓工具
      運動（dòng）是釋（shì）放壓力（lì）的最健康方式。不方便（biàn）舞蹈彈跳的工作場所，小小的啞鈴正好派上用場。等Email的三五分鍾、和同事閑聊的零星時間裏，小小啞鈴可以（yǐ）幫助你釋放壓力，順便（biàn）塑造有（yǒu）形的肩臂線條。
      裝飾辦公桌： 一張讓你放鬆的照片（piàn）
      調查發現，社交和家（jiā）庭生活更滿足的職業人更傾向於以更積極的心（xīn）態應對工作中的壓力。身為職業一族的你，不妨挑選一張會讓你內心（xīn）感覺（jiào）幸福、平靜，生活（huó）態度更（gèng）積極（jí）的照片（piàn）擺放在案頭，為工作中的（de）你加油鼓勁。例如，BB的照片、你的他以及你們的寵物、或者你90歲依然健康的（de）奶奶。
      辦公室養魚：養心又養眼
      你的辦公桌上，或許該放（fàng）隻養著幾條魚的小魚缸。除了放鬆心情，養魚的另（lìng）一個好處是（shì）觀察遊動的魚可幫（bāng）助緩解視疲勞。
      握握（wò）壓力球：高壓者辦公室（shì）必備
      壓（yā）力大無處釋放，常年累積隻會儲存在身（shēn）體裏製（zhì）造健康事端。可以給自己準備一個壓力球，感到壓力大的時候握在手（shǒu）裏（lǐ），焦慮可通過（guò）它得到安全宣泄。
      補水+滋養：DIY自己的飲品
      公司咖啡間的選擇未免單（dān）調。女人的健康（kāng）身（shēn）體和情緒都可以通（tōng）過一杯（bēi）滋養身心的茶（chá）飲來平衡。每天要在公司勞作7、8 個小時，我們有理由為自己準備充裕一點。烏龍茶、桂圓（yuán）、玫瑰、紅（hóng）棗、枸杞子、冰糖、蓮子（zǐ）等等，任選幾樣搭配都是辦公室減壓好飲。
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