辦公族平均每個工作日有6.3個小時在辦公桌前。無論你是擁有獨立辦公（gōng）室還是辦公桌和辦公（gōng）椅組成的方寸之地，都承載著你的職（zhí）業心情。研究（jiū）發現，相對於辦公環境的硬件設施而言，辦公室個人小空間對情緒的影響更為明顯（xiǎn）。比如淩亂（luàn）的辦公桌會讓人感到更焦慮、更有壓力，因為淩亂的潛台詞（cí）就是仍有等待完成的任務。除了（le）每（měi）天花（huā）幾分鍾把辦公桌收拾（shí）利落，自主經營健康辦公室的一畝（mǔ）三分地，利用一些小物件幫我們減輕壓力，可以讓辦公室時光更輕鬆、更（gèng）高效。
      種棵綠植：選擇有味道的植物
      愉悅的味道如何（hé）提高辦公室效率？嚐試一下就知道了。英國（guó）的研（yán）究發現，在芳香的陪伴下，人們更容易放鬆、高效地完（wán）成工作。迷迭香（xiāng）、紫羅蘭（lán）或茉莉花，都是OFFICE LADY的（de）減壓好選擇。
      來個小啞鈴：最（zuì）健康的釋壓工具
      運動（dòng）是釋放壓力的最（zuì）健康方式。不方便舞蹈彈跳的工作場所，小小的啞鈴正好派上用場。等Email的三（sān）五分鍾、和（hé）同事閑聊的零星時間裏，小小（xiǎo）啞鈴可以幫助（zhù）你釋放壓力，順便塑造有形的肩臂線條。
      裝飾辦（bàn）公桌： 一張讓你放鬆的照片
      調查發現，社交和家庭生活更滿足的職業人更傾向（xiàng）於以更積極（jí）的心態應對工（gōng）作中的（de）壓力。身為職業一族的你，不妨挑選一張會（huì）讓你內心感覺幸福、平（píng）靜，生活態度更積極（jí）的照（zhào）片擺放在（zài）案頭，為工作中的你加油鼓勁。例如，BB的照片、你的他以及你們的寵（chǒng）物（wù）、或者你90歲依然健（jiàn）康的奶奶。
      辦公室養（yǎng）魚：養心又養（yǎng）眼
      你的辦公桌上，或（huò）許該（gāi）放隻養著幾條魚的小魚（yú）缸。除了放鬆心情，養魚的另一個好處是觀（guān）察遊動的魚可幫助緩解視疲勞。
      握握壓力球：高壓者辦公室必備
      壓力（lì）大無處釋放，常年累積隻會儲存在身體裏製造健（jiàn）康事端。可以給自己準備一個壓力球，感到（dào）壓力大的時候握在手裏，焦慮（lǜ）可通過它（tā）得到安全宣泄。
      補水+滋（zī）養：DIY自己的飲品
      公司咖啡間的選擇未免單調。女人的健康身體和情緒都可以通過一杯滋養身心的茶飲（yǐn）來平衡。每天要在公司勞（láo）作7、8 個小時，我們有理由為自己準備充裕一點。烏龍茶、桂圓、玫瑰、紅棗、枸杞子、冰糖、蓮子等等（děng），任選幾樣搭配都（dōu）是辦公室減壓好（hǎo）飲。
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